Bram Som, Europees kampioen op de 800 meter, en Volvo dealer Harrie Arendsen vormen een gouden combinatie!
Dinsdag, 27 juli 2010
Bram Som is door griep geveld en kan niet aan de start van de EK verschijnen. Bram Som heeft zich afgemeld voor EK Barcelona 2010. Meer informatie over afmelding
Zondag, 18 juli 2010
Twee dagen na zijn derde plaats bij de Diamond League-wedstrijden in Parijs heeft Bram Som met overmacht de 800 meter bij de NK in Amsterdam gewonnen. Ver voor de concurrentie uit liep Som naar een tijd van 1.47,28. Bekijk hier de finale van het de NK
Vrijdag was Som nog goed voor 1.44,58 en de atleet uit Terborg kijkt dan ook vol vertrouwen uit naar de EK, waar hij eind deze maand zijn Europese titel zal verdedigen. "Ik ga niet naar Barcelona voor een plak. Ik ga keihard voor goud."
Vrijdag, 21 mei 2010
Bram Som en trainer Ruben Jongkind blikken vooruit op dit seizoen. Bram Som is de regerend Europees kampioen op de 800m. En dat heeft, in het seizoen dat hij zijn titel hoopt te verdedigen, nog steeds zijn uitwerking. Afgelopen dinsdag woonden wij een training van Som bij. Op dat moment waren ook een aantal... Lees meer »
Woensdag, 12 mei 2010
NOS besteedt aandacht aan de Spartaanse trainingen van Bram Som. Bram, die in juli zijn Europese titel op de 800 meter gaat verdedigen in Barcelona. Uitzending bij de NOS Bram Som heeft zin in nieuwe seizoen.
Maandag, 25 januari 2010
Het jaar 2010 is alweer een paar weken oud en ik lig wat uit te zieken in mijn bed. Een goed moment om eens een te vertellen hoe komend jaar er uit gaat zien, of beter gezegd hoe ik en mijn begeleidingsteam 2010 gepland hebben.
Eerst maar even een paar stapjes terug. Ik heb het einde van het jaar heel veel tijd geïnvesteerd in mijn nieuwe stulpje waar mijn vriendin, mijn zoontje Seb en ik net na de kerst zijn ingetrokken. De maanden november en december stonden dus iets meer in het teken van klussen en verhuizen dan trainen. Ook
was het fijn om na een druk en lang seizoen weer samen te zijn met mijn familie. Gaanderen is mijn nieuwe thuisbasis. Een basis van waaruit ik ga opereren. Hier voel ik me thuis, hier is alle rust om mij voor te bereiden om komend jaar mijn Europese titel te gaan verdedigen. Vier jaar geleden won ik in Volvo stad
Gotherborg de Europese titel op de 800 meter. Nu 4 jaar later is er weer een EK en ga ik proberen mijn
titel te verdedigen.
Door alle drukte in laatste maanden van het vorige jaar heb ik heel bewust besloten het indoorseizoen aan mij voorbij te laten gaan en mij volledig te richten op het buitenseizoen dat rond mei weer gaat beginnen. Komende maanden is het dus weer keihard trainen in de Montferlandse bossen en op de slangenburg en
natuurlijk op de atletiekbaan bij Atletico.
In Juni ga ik iets heel nieuws proberen, iets wat ik nog nooit heb gedaan. Want zoals u misschien wel weet staat alles wat ik doe in het teken van Londen 2012, de Olympische Spelen. Dan wil ik exact weten wat het beste trainingsprogramma is voor mij. Wat ga ik dan doen deze zomer. Ik ga 3 weken lang op hoogte.
Maar niet zomaar op hoogte. Ik ga slapen op hoogte (2200 meter) en rij dan elke dag voor de training een half uurtje met de auto naar een hoogte van ongeveer 600 meter waar ik dan mijn training ga afwerken. Oftewel sleep high, train low.
Zo ga ik net als Volvo altijd tot het uiterste om bij de beste te horen, zo niet om de beste te zijn.
.jpg)
Woensdag 21 oktober 2009
Vorige week was ik te gast bij het programma “Goede Zaken” op Graafschap TV. Een programma waarin ondernemers aan het woord komen over hun onderneming. De opnames werden gehouden in de showroom van Harrie Arendsen Zevenaar. Jawel mijn autosponsor. Een hele slimme zet want drie afleveringen lang was de schitterend gerenoveerde showroom in Zevenaar het decor van “Goede Zaken”. Ik was daar te gast om te vertellen hoe dicht het ondernemen van een bedrijf ligt bij de onderneming als topsporter. Want ja dat ligt erg dicht bij elkaar. Afgelopen seizoen was een mooi seizoen voor mij, en net als elke andere ondernemer ga ik kijken of ik mijn doelstelling heb gehaald. Ik maak samen met mijn begeleiders een evaluatie en kijk vooruit naar het komende jaar. Wat is mijn nieuwe doel, hoe ga ik dit bewerkstelligen, wat is de focus voor 2010. Wat heb ik geleerd uit voorgaande jaren, en wat ga ik dus komend jaar hetzelfde of juist anders doen. Ik als ondernemer van het plan 2012 zet dit alles in een businessplan. 2012 want zover kijk ik al vooruit. Dan zijn de Olympisch Spelen in Londen, en daar wil ik scoren. Dit plan heeft Volvo Harrie Arendsen op een hele chique manier visueel gemaakt om mijn nieuwe Volvo V50. In één strakke lijn naar mijn doel, London. Want dat kun je zien op mijn auto.
.jpg)
Woensdag 14 oktober 2009
Bram Som te gast bij het programma 'Goede Zaken' van Graafschap TV!
Graafschap TV is te gast bij Harrie Arendsen Zevenaar B.V. Er worden bij onze vestiging in Zevenaar drie afleveringen van het programma 'Goede Zaken' opgenomen. In de tweede aflevering is Bram Som tafelgast. Presentator Bert de Regt, gastpresentator Marcel Rözer (sportpresentator van 'Goedemorgen Nederland') en Bram Som discussiëren met passie over sport.
In dit programma wordt ook voor het eerst de nieuwe Volvo V50 van Bram, gesponsord door Harrie Arendsen Automotive, gepresenteerd. Een aflevering, die u niet mag missen! Kijk naar 'Goede Zaken' met Bram Som bij Graafschap TV.
Zondag 13 september 2009
Uitstekende vierde plaats in World Athletics Final
In een absoluut topveld heeft Bram wederom laten zien dat hij dit jaar de beste Europese atleet op de 800 meter is. Alleen de ongenaakbare Rudisha, wereldkampioen Mulaudzi en de Canadees Gary Reed wisten Bram voor te blijven.
Na een relatief langzame eerste ronde (53.00) werd vooral in de laatste 200 meter vol doorgetrokken. Bram leek nog even voor de tweede plaats te gaan maar moest in de laatste 50 meter verstek laten gaan. Niettemin een super prestatie in zijn meest stabiele seizoen ooit.
Zondag 23 augustus
Bram Som zevende op 800 meter
Bram Som is als zevende geëindigd in de 800 meter-finale van het WK atletiek. Bram kwam na de eerste ronde goed opzetten, maar kwam tekort om om de medailles mee te strijden. De Zuid-Afrikaan Mbulaeni Mulaudzi won na een spannende eindsprint de wereldtitel voor Alfred Kirwa Yego uit Kenia en Yusuf Saad Kamel uit Bahrein. Voor Bram is het deelnemen aan de WK Berlijn een stap in de goede richting. Zijn streven is het behalen van een medaille tijdens de Olympische Spelen in London 2012.
Vrijdag 21 augustus
Som na protest naar finale WK
BERLIJN - Het WK-avontuur voor Bram Som is nog niet voorbij. Het protest van de Atletiekunie na zijn val in de halve finale van de 800 meter is toegekend door de internationale atletiekfederatie IAAF.
Daardoor mag Som zondag alsnog meedoen aan de finale om de wereldtitel.
Som kon in de halve eindstrijd de struikelende Soedanees Abukaker Kaki niet ontwijken en kwakte tegen de grond. Hij voltooide zijn race niet, maar krijgt nu toch een herkansing.
Teleurgesteld
Eerder nog was Som diep teleurgesteld. ''Zuurder dan op deze manier een toernooi verlaten is er niet'', reageerde hij op een van de zwartste dagen uit zijn loopbaan. ''Dit is de tweede keer dat mij dit overkomt in een halve finale van een WK.''
De Atletiekunie besloot na de race toch een protest in te dienen en dit bleek succesvol.
Donderdag 20 augustus
BERLIJN - Bram Som heeft zich bij de wereldkampioenschappen atletiek in Berlijn gekwalificeerd voor de halve finales van de 800 meter.
De regerend Europees kampioen liep donderdagochtend in de zevende en laatste serie naar de tweede plaats in 1.46,33. De eerste drie plaatsten zich automatisch voor de volgende ronde. De halve finales zijn vrijdagavond. Bram Som had 800 meter controle over de race. Een gevoel dat hij de laatste jaren, waarin hij geteisterd werd door blessures, niet meer had gehad.
Na 500 meter nestelde de 29-jarige Nederlander zich op kop. Dat hij in vorm is, bewees Som in het laatste deel. Op het moment dat de concurrentie dichterbij kroop, kon hij versnellen. De Keniaan Jackson Kivuva mocht de serie winnen, de tweede plaats was voldoende.
Zelfverzekerd
''Vrijdag zullen ze toch rekening met me moeten houden'', klonk het na de race zelfverzekerd. Zijn strategie om van de start de wedstrijd te bepalen, slaagde volledig.
''Er zaten toch vier jongens bij om in de gaten te houden. Het is nu zaak goed te herstellen. Ik pak straks de fiets op de rollerbank, even een ijsbad en massage en dan slapen."
"Dit was in elk geval een heel goede race.'' Som ging met de vijfde tijd over naar de halve eindstrijd, die uit drie series bestaat.
Maandag 29 juni 2009
Wereldkampioen Militairen veel op reis
Twee weken geleden werd ik in Sofia Bulgarije Wereldkampioen op de 800 meter voor Militairen. Hoewel het ‘officiële’ wereldkampioenschap in Berlijn augustus dit jaar is en ik hiervoor nu in volle voorbereiding ben, geniet ik nog steeds na van deze wereldtitel. “Het smaakt naar meer”...
Als atleet ben ik veel op reis. Ik vlieg de hele wereld rond voor trainingsstages en wedstrijden. Aangezien deze stages en wedstrijden belastend zijn voor mijn lichaam, is het erg belangrijk om tijdens het vele reizen een goed comfort te hebben. Niet alleen om uitgerust aan een wedstrijd of stage te kunnen beginnen, maar ook om na een wedstrijd weer zo snel mogelijk hersteld te zijn. Er volgen er immers meer...
Het merendeel van het reizen doe ik echter in Nederland, op de weg. Ik ga van huis naar training, naar werk, naar training en natuurlijk naar wedstrijden. Zoals iedereen wel in meer of mindere mate ervaart, sta ik hierbij ook nog wel eens in de file. Helaas een verschijnsel waar we in Nederland niet onderuit kunnen komen. Aangezien ik veel kilometers moet maken en helaas dus ook nog wel eens voor langere tijd stilsta, is een goed comfort in de auto voor mij zeer belangrijk. Ook hierbij geldt namelijk dat een goede training en goed herstel afhankelijk zijn van een zo min mogelijk overbodig belast lichaam.
Sinds 2005 rijd ik VOLVO en nu een aantal maanden een V50. De vele kilometers die ik jaar in jaar uit maak, rijd ik met genot, comfort en een gevoel van veiligheid. Bovendien kan ik nu in de V50 een hoop trainingsspullen kwijt, aangezien deze ook behoorlijk veel ruimte heeft.
Om topprestaties in de sport te kunnen leveren, is het voor mij van belang dat op alle facetten de ‘puntjes op de i’ staan. Dus ook voor wat betreft het reizen met de auto. Samen met VOLVO is dit reizen dan ook zo geperfectioneerd, dat dit mij kilometer voor kilometer een stap dichter brengt naar het behalen van mijn doelen.
.jpg)
Dinsdag 9 juni 2009
Som wint WK militairen, De Jong vierde, Douglas vijfde.
Bram Som heeft in het Bulgaarse Sofia de 800 meter van de WK militairen gewonnen de sergeant eerste klasse van de Koninklijke Landmacht won zijn onderdeel in 1.46,98, ruim sneller dan de Marokkaan Mouhcine el Amine (1.47,63) en Sadjad Moradi uit Iran (1.47,86). Olympisch steeple chase finaliust Ali Abubaker Kamel finishte als vijfde.
Bram Som is zijn optreden bij de WK militairen in Sofia goed begonnen. Dinsdagochtend won de landmacht-sergeant (lid van de Defensie Topsport Selectie) zijn serie in 1.50,14. De regerend Europees kampioen moet als favoriet worden beschouwd voor de finale om de militaire wereldtitel, die om 19.00 uur lokale tijd gelopen wordt. De winnaars van de andere twee series kunnen echter niet onderschat worden: Ali Abubaker Kamal haalde voor Qatar zowel bij de Olympische Spelen in Beijing als bij de WK in Osaka de finale en liep al in 2006 zijn persoonlijk record van 1.46. De Iranier Sadjad Moradi is eveneens een 1.45-loper. In diens serie haalde ook de Duitser René Bauschinger (Europees juniorenkampioen in 2003) de finale - terwijl de Luxemburger David Fiegen werd uitgeschakeld.
Maandag 8 juni 2009
Eindelijk, het wedstrijdseizoen is weer begonnen. Voor mij hét moment om te kijken waar ik aan het begin van het seizoen sta, vooral nu ik een nieuwe weg ingeslagen ben.
Hoewel ik dit seizoen reeds een aantal wedstrijden in Nederland naar tevredenheid gelopen heb, kwam voor mij het ‘echte meetmoment’ 23 mei in Rabat, Marokko. Daar zou ik weer tegenstand krijgen van de wereldtop. Ik ging naar Marokko toe met als hoofddoel: het behalen van het WK limiet (1.45.90 limiet Atletiekunie). Aangezien er een goed aantal sterke lopers mee zou doen, wist ik dat dit doel haalbaar moest zijn. Ik voelde me fit, sterk en ik had enorm veel zin om weer een 800 te lopen. De race begon en 1 minuut, 45 seconden en 31 honderdste later kwam ik als derde over de finish. Ik dacht ‘het WK limiet is binnen’, maar eigenlijk veel belangrijker ‘wat ging dit makkelijk’. Het hoofddoel was het behalen van het WK limiet, niet zozeer het lopen van een zeer snelle tijd. Hoewel deze 1.45.31 mijn snelste tijd in de afgelopen twee jaar is, voelde ik aan mijn lichaam dat ik sneller kon. En dit zou gaan gebeuren in eigen land, tijdens de FBK games in Hengelo op tweede pinksterdag.
Ik werd uitgerust wakker, keek naar buiten en zag een strak blauwe lucht. ‘Zulk mooi weer hebben we in Hengelo zelden gehad’. Samen met mijn begeleiders Ruben Jongkind en Marco Hoogerland ging ik onderweg naar het atletenhotel. Ik wilde mij daar ontspannen, voorbereiden op de race, die om 18.35 uur zou aanvangen. Voor het eerst dit seizoen voelde ik een gezonde spanning door mijn lijf; ik keek ernaar uit om voor eigen publiek te lopen, vooral om weer hard te lopen. En dit moest kunnen, gezien het sterke veld dat Ellen van Langen bij elkaar had gebracht en de goede race in Rabat. De eerste 400 meter verliepen zeer snel, de haas opende in 49.19! Ik zat goed voor in het veld en voelde dat ik makkelijk meekon. De laatste
honderd meter waren zwaar, maar technisch liep ik prima door. Ik eindigde als 4e met een mooie tijd,
1.44.80. Eindelijk weer een 44-er, een stap gemaakt richting de wereldtop...
Volgende week staat mijn eerste Wereldkampioenschap op het programma, namelijk voor Militairen in Sofia, Bulgarije. Ik ben erg benieuwd wie ik daar ga tegenkomen. 9 juni zal ik twee keer een 800 lopen,
’s ochtends series en ’ s avonds finale. Ik ben benieuwd hoe mijn lichaam zal reageren op twee keer een 800 op één dag en heb veel zin om daar een medaille te scoren.
.jpg)
Donderdag 28 mei 2009
Klik hier voor een artikel in de Gelderlander: Som, Okken en Lathouwers testen elkaar bij FBK
Dinsdag 26 mei 2009
Ik heb me afgelopen weekend in Rabat Marokko geplaatst voor de WK in Berlijn later dit jaar (augustus). Ik liep 1.45.38 en dat was ruim onder de limiet (1.45.9) en bovendien weer mijn snelste tijd in 2 jaar!!!
Goed gevoel aan de wedstrijd over gehouden, liep heel erg makkelijk, dus maandag in Hengelo knallen en kijken wat er nog meer in zit!
Bram Som
Maandag 25 mei 2009
Klik hier voor artikel in de Gelderlander m.b.t. kwalificatie voor de wereldkampioenschappen atletiek komende zomer in Berlijn.
Woensdag 13 mei 2009
We zitten in een officiële crisis. De consument heeft geen vertouwen in de economie dus wordt er een stuk voorzichtiger omgesprongen met geld als voorgaande jaren. Ik zat ook in een crisis. Mijn prestaties liepen terug en ik haalde de tijden niet meer die ik 6 jaar geleden wel liep. Ik was vaak geblesseerd, zelfs zo erg, dat ik tot twee keer toe onder het mes moest.
Wat ik typisch vind: zowel het bedrijf als de atleet wordt altijd vergeleken met zijn beste prestatie. Alles wat daarna minder is, is slecht.
Ik probeer altijd de positieve te zijn in alles. Zo ook in mijn eigen crisis. Het heeft me aan het denken gezet, en goed ook. Ik ben nieuwe wegen ingeslagen samen met mensen die een verfrissende kijk hebben op het lopen en op de atletieksport. Ik laat het verleden achter me. Ik ben niet meer de atleet, waarbij alles vanzelf gaat. Ik ben 29 jaar, heb mooie prestaties behaald, maar ook een hoop blessureleed gekend. Het is tijd om de sport vanuit een andere hoek te benaderen. Of dit succes gaat hebben weet ik nog niet. Wat ik wel weet is dat hoe het de afgelopen jaren ging, niet goed ging, en het plezier langzaam wegebde. Dankzij mijn crisis heb ik deze beslissingen kunnen en durven nemen.
Dit jaar zijn in augustus de wereldkampioenschappen in Berlijn. Als alles goed gaat hoop ik daar weer te staan. Maar het is niet mijn belangrijkste doel. Het belangrijkste is dat ik heel blijf, een jaar lekker kan trainen zonder grote blessures. En als dat lukt, is er weer héél wat mogelijk. Meestal kijken sporters naar hoeveel training ze aankunnen. 13, 14 keer in de week. Als dat niet lukt, dan maar een stapje terug. En nog één en nog één. Ik kijk naar wat ik nodig heb, vijf keer lopen twee keer kracht. Als dit goed gaat, stapje erbij..... en nog één. Ik heb nog steeds de overtuiging dat ik de wereldtop ga halen, maar ik leer op dit moment opnieuw lopen, en dat kost tijd. Dus reken mij maar weer af in 2012.
.jpg)
.jpg)
